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眼皮跳有生理性、病理性兩種。生理性眼皮跳常是睡眠不足引起;病理性眼皮跳,多發生於器質性的心血管疾病,中醫治療方法,採用祛風清熱、抗痙攣。(文廖桂聲)
眼皮跳不停,很多人認為是喜怒哀樂的前兆,其實可能是身體某部位不健康所發出的警訊。

眼皮跳是一種不自主肌肉群跳動,眼輪匝肌的纖維性顫動,使眼皮不隨意震顫。易因過度疲勞、熬夜、睡眠不足、用眼過久所致。

生活壓力、飲食失常(酒精、咖啡、抽菸)、貧血、月經異常、抗乙醯膽鹼脂?化合物等因素影響,加上情志致病如心煩氣躁、夜不安眠、思慮過度、情緒激動或精神緊張時較為明顯。

眼皮跳有生理性、病理性兩種。生理性的眼皮跳多為短期的、間歇的,多半是睡眠不足,眼疲勞或是吃了刺激性食物和藥物所引起,不會影響健康。

病理性眼皮跳多發生於器質性的心血管疾病,常伴有持續的眨眼動作、面頰抽搐,甚至眼瞼痙攣,眼皮睜不開。

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E世代送子鳥生殖醫學中心/王懷麟醫師
很多想懷孕生子的女性,每每見到「好朋友」---月經又來報到了,心情都盪到谷底,常常要鬱卒好幾天;眼見一個月一個月地過去,心裡雖然一直猶豫不決想要去找醫生看看,但對於繁雜的檢查卻是既害羞又恐懼,不知該如何是好。針對這樣的情形,其實可以先在家自行檢測,即使將來還是沒懷孕的消息,也可以給醫師一個良好的參考,這種DIY的方式就是「基礎體溫測量」。

如何測量基礎體溫

在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下,清晨睡醒後尚未下床所測量之體溫,就是基礎體溫。由於體溫的變化非常微細,因此測量用之體溫計跟一般體溫計不同,刻度為每格0.05℃(電子基礎體溫計刻度為每格0.01℃),置於舌下3至5分鐘後記錄結果。

利用每日體溫的變化,可以自知排卵的狀況,如果想早日懷孕生子,可以在排卵期多增加行房次數以提升受孕機率。若是久候無好消息,可攜帶最近三至六個月以上的基礎體溫表,請婦產科醫師幫忙判讀,可早日找出不孕原因而對症下藥。但是很多想懷孕的婦女,把基礎體溫當作家庭作業,每天早晨眼睛一睜開,甚至用鬧鐘叫醒起床測量體溫,結果因為無形中形成壓力,反而影響排卵及賀爾蒙分泌功能,適得其反因而降低受孕機率。

利用測量基礎體溫的變化,可以當作自己及婦產科醫師針對自身排卵情形及賀爾蒙功能作初步了解的參考,進而安排進一步的評估與檢查。因此想懷孕的女性不用太心急,只要透過自行檢測及醫師的專業診斷,就能找出懷孕的最佳時機,祝福各位想懷孕的女性能早日求得「好孕」到!

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選蔬果要「好色」!
營養師指出,不同顏色的蔬果,具有不同的抗癌效果,以二、三天為一循環,
盡量攝取紅、黃、綠、褐、白、紫、黑等七色食物,可以提供身體足夠的營養素,增進免疫力,遠離癌症。

紅色:乳癌防治基金會營養師柳秀乖指出,番茄、葡萄柚都屬於紅色食物,具有茄紅素,具有抗氧化作用,可保護細胞膜。
蝦子、鮭魚則含有蝦紅素、甲殼素、維他命E,也具有抗癌功效。

黃色:目前盛產的橘子、柳丁是黃色食物的代表,比起胡蘿蔔、南瓜、甘藷所含的β-胡蘿蔔素抗癌效果更強五到六倍。
黃豆、蛋黃、玉米也是很好的黃色抗癌食物。

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一粒小小的鹽巴,可不能輕視它喔!它可以有消除疲勞、去頭皮屑、消腫、
潤喉..等等功用,想讓我們身體健健康,生活舒舒服服嗎?可別忘了它。
漱口水 取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水,可當作喉嚨的漱口水
清潔牙齒
將1:2的鹽和蘇打粉混合後,用來刷牙可去除牙垢,潔白牙齒

臉部按摩
鹽和橄欖尤以1:1的比例混合,敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩,待5分鐘過後,再將臉部洗淨即可

有助玉手恢復柔潤

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2008.06.19 自由電子報〔編譯胡立宗/綜合報導〕

國際內分泌學會十七日在舊金山召開年會,會議發表的論文當中,有兩項與減肥有關的研究特別引人注目:
首先是早餐越豐盛的人,減重會更容易且不易復胖;
另一項研究則指出,運用特殊調配的調味料,可讓人更快覺得吃飽,自然減少進食量。

午餐前不會想吃醣類食物

委內瑞拉「卡拉卡斯臨床醫院」的研究針對一百位過重年輕女性進行八個月試驗,其中一半的人被要求在早餐時要吃下等於每日熱量攝取量一半的食物,也就是約六百二十卡;另一半的人則三餐平均分配熱量。

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請注意一下自己是否吃的健康喔!
尤其住在外面的人要更加小心 ~~ 以後不能常吃燒仙草了說.

吃太多的牛排容易致癌!有謠言傳出於中原大學旁的某大牛排館服務快十年的服務生說,
如何製造出美味的牛排是一門學問,但是消費者吃了之後健康情形是如何,我們可說是從不聞不問。
在製造牛排的過成中,有一項手續(我們俗稱 [泡肉],就是將切好的一片片牛肉丟進攪好的原料桶中泡,泡上十二小時後,
就可以拿出來使用了,煎出來的牛排保證汁多肉嫩,原因就出在那桶「原料」,
它的成份有米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精(木瓜粉)等等,
其中嫩精就是嚴重的致癌物,吃多了只有壞處沒有好處,因為大多數的店家都是以賺錢為目的,
根本不管消費者的健康著想,只一昧的要牛肉嫩、軟,大量加入嫩精,讓消費者覺得這家牛排館的牛肉跟別家不同比較嫩,

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在現代我們的水果和蔬菜中都含有殺蟲劑和除草劑;
我們的魚中含有重金屬;
我們的肉類產品中含抗生素和生長激素;
我們的加工食品和飲料中含添加劑、防腐劑和人工色素。

許多變性疾病都是因為我們用的水中,空氣和食物中含有化學藥品和致癌物質。
水是身體中最好的抵抗毒性的東西,因為它可以徹底沖洗有毒廢物,但是您必須飲用純淨、益于健康的水,否則它只會加劇問題。

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中醫學已有數千年歷史,它那隱晦而玄妙的原理,已拯救了無千無萬的生命。這裡替你解開中醫藥理論之謎......
吃中藥是中國人防病治病的武器,對中藥的了解你又知多少呢?這裡會為詳盡介紹各中藥的特性

http://www.tcmhk.com/

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http://www.doctor.com.tw/  查醫師的資料
http://www.medicalgate.org.tw/ 查看醫師是否有不良紀錄
http://www.healthonline.com.tw/ 查詢各種健康或病例資訊
http://www.psychpark.net/taiwan/ 查詢精神醫療機構通訊資料
http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 查詢各醫院門診時刻表
http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 上網掛號
http://www.your-vet.com/vet/index1.htm 診斷寵物病症
http://www.beautyguide.com.tw/ 看看各種肌膚保養的秘方
http://www.fuherbao.com.tw/ 查詢婦女懷孕,生產,育嬰各項資訊
http://www.slimming.com.tw/查看減肥資訊

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麵包少吃為妙......不是老師說的,是醫生說的!!!

人造奶油的製作方法,是在每個植物油分子裡加兩個氫原子,使原本順式脂肪酸 ( cis -Fatty Acid) 變成反式脂肪酸 ( trans -Fatty Acid) 。反式脂肪酸由於分子的極性較大 ,油 分子之間的互相吸引力較強 , 所以在常溫下 ( 25 ℃ ) 是固態,相當穩定。 而 原本的大豆油、玉米油這些植物油 , 在常溫下 比較不穩定 , 呈液態。 這就像變魔術一樣 ,液態的植物油, 加了兩個氫之後 , 就變成固態的氫化植物油,然後再加點調味料、人工香料與色素,味道與模樣就跟奶油一樣了。

大家最耳熟能詳的人造奶油就是乳瑪琳。從三十年前開始,台灣人就很盛行吃乳瑪琳,至今仍歷久不衰。另外一種氫化植物油 , 大家比較沒聽說 , 但卻更常吃 , 那就是植物性酥油 (Vegetable Shortenings) 。酥油是麵包師父作麵包或餅乾時 , 幾乎都會加的油 , 以前多半是用豬油 ,但 現在幾乎全都用氫化植物油作成的酥油。 它可以 使糕餅、麵包的口感更好 。 除此之外 ,由於氫化油不易敗壞,可重複高溫油炸,使食物酥脆、賣相好,有很多業者都使用氫化棕櫚油來油炸食物,例如炸雞、薯條、洋竽片、餅乾、蘇打餅、爆米花、油條、臭豆腐、鹽酥雞……等等。所以,外食族或喜歡吃麵包、糕餅、零食的人要小心了,你可能在不知不覺之中,吃下了許多對健康有害的「氫化油」。

氫化油可以說是健康的頭號殺手,因為自然界幾乎沒有氫化油存在 ( 除了牛肚子裡的細菌會製造一些之外 ) ,人類自古以來的食物裡也幾乎沒有這種東西,所以只要一吃下肚就糟糕了!有多糟呢?由於反式脂肪酸在我們的生化反應裡是完全不被接受的,所以會導致體內生理功能出現多重障礙,就像原本應該吃油的引擎,卻以水代油灌進油箱一樣,久而久之,引擎自然就會故障。

加拿大政府健康部門於 1992 年曾經做過一個實驗,將母奶收集起來化驗,發現其中有高達 7.2% 的成分是反式脂肪酸,這表示母親本身吃了很多人造奶油、糕餅或其他氫化油。試想,母奶中有 7% 是根本不能吃的氫化油,多麼恐怖!也難怪現在有那麼多小朋友從小就有一大堆毛病。另外,美國解剖各個年齡層的意外身亡者 發現,由於從小就吃不該吃的東西, 兩歲兒童的血管已經開始有破裂 (Fatty Streaks) 的現象。要知道,血管管壁本來應該是光滑的,可是現代很多小孩的血管壁卻已經有裂痕,使血小板與壞膽固醇開始堆積,形成硬化斑塊 ,難怪 中風的年齡會越來越低。過去,美國的研究向來認為油脂攝取越多 , 癌症罹患率越高 , 近幾年 用更 精確的統計分析 ,卻進一步發現,原來是氫化植物油吃越多,癌症罹患率越高。

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